Gelesen: "Emotional Load - Wie Mütter frei von emotionaler Überlastung werden" von Susanne Mierau

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Titel: Emotional Load - Wie Mütter frei von emotionaler Überlastung werden

Autorin: Susanne Mierau

Illustrationen: Johanna Augustin

BELTZ Verlag

Preis: 19,99 €

eBook

ISBN: 978-3-407-86834-3

Veröffentlichung: 20.02.2025

256 Seiten

Klappentext:

Mütter sind heute emotional extrem gefordert. Während eine Krise der nächsten folgt, versuchen sie, die Gefühle ihrer Kinder zu verstehen und zu regulieren - obwohl viele dies in der eigenen Kindheit nicht lernen durften. Sie moderieren Großelternkonflikte, sorgen für Harmonie in der Partnerschaft und das gute Klima bei der Arbeit. Susanne Mierau, Expertin für bedürfnisorientiertes Familienleben, zeigt Wege, wie Mütter emotionalen Ballast abwerfen, umverteilen und einen gefühlsmäßig gesünderen Familienalltag leben können. Für mehr Leichtigkeit und Freude statt emotionaler Überlastung.

»Brauchen wir wirklich noch einen weiteren Begriff, um die Erschöpfung von Müttern zu beschreiben? Unbedingt. Emotional Load ist die emotionale Last, die Mütter jeden Tag mit sich herumtragen: durch Diskriminierung bis Misogynie, durch Lasten aus der eigenen Kindheit und insbesondere durch die anhaltende Zuständigkeit für all die Gefühlsthemen in Familie, Partnerschaft und Job. Wir schauen uns genau an, wo von uns mehr emotionale Arbeit erwartet wird als von Männern und wir in eine scheinbar selbstverständliche Verantwortung gedrängt werden. Der Weg zum emotionalen Wohlbefinden bedeutet nicht, dass wir uns noch mehr optimieren müssen. Der Weg raus aus dem Emotional Load beginnt mit einem Blick auf dich, deinen Rucksack, den du individuell trägst, und deine emotionale Muskelmasse. Wir werden ergründen, wie über Generationen aufgebaute Lasten um und in uns abgebaut werden und wie wir das ganz konkret in den Bereichen Erziehung, Familie, Partnerschaft und Beruf umsetzen können.« Susanne Mierau

Meine Meinung:

Ist Euch auch manchmal alles zu viel? Warum wird eigentlich von Frauen immer erwartet, dass sie für Harmonie sorgen, die Emotionen aller Familienmitglieder managen und selbst stets ausgeglichen sind? Dieses Buch erklärt, was alles von uns erwartet wird und was daran das Problem ist. Und vor allem ist es ein richtiges Arbeitsbuch mit Aufgaben, die dabei helfen, dass wir lernen, Grenzen zu setzen und wieder unsere eigenen Gefühle wahrzunehmen. Ich habe sehr viel gelernt und möchte das Buch allen Frauen ans Herz legen.

Tipps:

Die ersten 65 Seiten gibt es als kostenlose Leseprobe. Das ist mehr als ein Viertel des Buches. Reinlesen lohnt sich!

Das Hörbuch ist bei Argon erschienen.

Dort gibt es eine kostenlose Leseprobe.